Hozzáadva a kosárhoz
Impact Vegan Protein Blend
Újraformált növényi fehérje borsó- és babfehérjéből - Új ízek!
-
Vegetáriánus
-
Vegán
4 790 Ft
Teljesen mentes a nemkívánatos extráktól - ez a természetes keverék tele van esszenciális aminosavakkal és 24 g fehérjét tartalmaz adagonként. Alkalmas bárkinek, aki növényi-alapú étrendet követve edz. A borsó- és a fava bab fehérje izolátumokkal — a Vegan Protein Blend úgy lett megalkotva, hogy segítse céljaid elérését.
Fedezz fel még több terméket a Myvegan kínálatunkból itt.
- 22g teljes értékű fehérje adagonként*
- Csak 110 kalória adagonként*
- Teljes aminosav profil
- Továbbfejlesztett íz és textúra
*Tápértékek az eper íz alapján.
Kizárólag növényi alapanyagokat tartalmaz, így alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára
Csak növényi eredetű forrásokból készült, ez egy rendkívül kényelmes módja annak, hogy minőségi fehérjét vigyünk a táplálkozásunkba, segítve az izom növekedését és fenntartását1 — függetlenül attól, hogy tömeget növelnél vagy formásodnál. És természetesen elérhető páratlan ízekkel és textúrával.
Magas fehérjetartalmú
Ezen felül 5g természetes módon előforduló BCAA-t is tartalmaz — az optimális 2:1:1 arányban Leucin, Izoleucin, és Valin. Ezek az esszenciális elágazó láncú aminosavak természetes módon megtalálhatóak a borsó és a babalapú fehérjékben, amelyek segítenek az új izom felépítésében és javításában,1 így egy kötelező kiegészítője az edzéseidnek.
Növényi fehérje borsó és fava bab felhasználásával
A Vegan Protein Blend olyan növényi fehérje, amely borsó és fava bab felhasználásával készült. A változatos fehérje forrásoknak hála biztos lehetsz abban, hogy termékünk értékes aminosavakkal táplálja izomzatod.
Ízletes növényi fehérjepor
Valóban ízletes növényi fehérjepor után kutakodsz? Akkor a Vegan Protein Blend egy tökéletes választás! A kellemes textúrájú, gyorsan és csomómentesen oldódó termék csokoládé, vanilla, eper, kávé-dió és számos egyéb ízesítésben elérhető.
Myprotein vegán fehérje, nem csak vegánok számára
Termékünk nem tartalmaz glutént, tejfehérjét és állati eredetű összetevőket, így számos speciális étrendbe beilleszthető. Amennyiben szeretnéd csökkenteni állati eredetű élelmiszer fogyasztásod, azonban nem követsz növényi étrendet, a Myprotein vegán fehérje tökéletes választás lehet kezdésnek.
1. A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartáshoz.
Mikor használjam a Impact Vegan Protein fehérjét?
Ez a fehérjekeverék egy rendkívül sokoldalúan felhasználható termék, alap kelléke a konyhának, ha növényi étrendet követsz.
A Myprotein Vegan Protein Blend lehetséges felhasználásai:
1. Reggeli — adj egy adagolókanállal a reggeli zabkásába, palacsintákba vagy turmixokba extra fehérjebevitelnek a napindításhoz.
2. Edzés után — Támogasd edzéseid és igyál egy turmixot 30 perccel edzés előtt és/vagy után. Egyszerűen adj ¾ nagy adagolókanállal (30 g) 250 ml vízhez vagy növényi tejhez és shakerben vagy turmixgépben keverd össze. Alternatívaként kreatívkodhatsz is és belerakhatod kedvenc mogyoróvajadat is a turmixba.
3. Sütés — Kiválóan használható sütéshez is. Adj egy adagolókanállal a következő adag brownieba.
Mivel használható jól együtt a Imapct Vegan Protein fehérje?
Ha szereted a Vegan Protein Blend termékünket, akkor szeretni fogod a Vegan Protein Cookie finomságunkat is. Egy finom snack megoldás, ha éppen úton vagy, vagy éppen egy gyors vegán harapnivalóra vágysz. Segít fedezni a vegán fehérjebeviteled - és nem utolsó sorban segít távol maradni a snack automaták kísértésétől.
Ezen kívül nagyon fontos a napi mikrotápanyag bevitel is - a Vegan A-Z Multivitamin termékünk 22 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, benne B12-vitaminnal, ami támogatja az immunrendszert, az anyagcserét és az idegrendszert is - tökéletes edzés mellé és a mindennapi jóléthez2.
Száraz, hűvös, közvetlen napfénytől védett helyen tárolandó. Használja ezt a terméket egy aktív életmód és kiegyensúlyozott étrend részeként. Vegetáriánusok és vegánok is fogyaszthatják.
2. B12-vitamin hozzájárul a normál energia-anyagcsere folyamatokhoz, és az ideg- és immunrendszer normál működéséhez.
Tejet is feldolgozó üzemben készült
Ízesítetlen: Fehérjekeverék (100%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum).
Csokoládé ízesítés: Fehérjekeverék (87%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Zsírszegény Kakaópor, Természetes aromák, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Kávé & Dió ízesítés: Fehérjekeverék (89%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Kávépor, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Alma kivonat, Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Kurkuma Latte ízesítés: Fehérjekeverék (87%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Kurkumapor, Sűrítőanyag (Xantángumi), őrölt Fahéj, Édesítőszer (Szukralóz).
Eper ízesítés: Fehérjekeverék (92%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Színezék (Cékla vörös), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Banán ízesítés: Fehérjekeverék (93%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Kurkumaolaj kivonat, Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Répatorta ízesítés: Fehérjekeverék (91%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Aroma, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Csomósodást gátló anyag (Szilícium-dioxid), Antioxidáns (D-Alfa Tokoferolok)), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Kakaó & Narancs ízesítés: Fehérjekeverék (85%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Kakaópor, Zsírszegény kakaópor, Természetes aromák, Narancslé por (benne emulgeálószer (Gumiarábikum)), Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Csomósodást gátló anyag (Szilícium-dioxid), Antioxidáns (D-Alfa Tokoferolok)), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Áfonya & Fahéj ízesítés: Fehérjekeverék (90%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Áfonyalé por (benne emulgeálószer (Gumiarábikum)), Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Csomósodást gátló anyag (Szilícium-dioxid), Antioxidáns (D-Alfa Tokoferolok)), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Adag mérete - 3/4 adagolókanál (30g)
Adagok száma - 8 (250g), 16 (500g), 33 (1kg), 83 (2.5kg)
Tápanyag információ
| 100g-ban | Adagonként | |
| Energia | 1532 kJ/366 kcal | 459 kJ/110 kcal |
| Zsír | 1.8 g | 0.6 g |
| ebből telített | 0.1 g | 0 g |
| Szénhidrát | 14 g | 4.1 g |
| ebből cukor | 0.3 g | 0.1 g |
| Rost | 1.5 g | 0.5 g |
| Fehérje | 73 g | 22 g |
| Só | 0.67 g | 0.20 g |
A tápanyag információ a Eper ízesítés alapján készült, ha más ízt választ az értékek eltérhetnek.
Esszenciális aminosav profil
| Aminosavak | 100g-ban |
| Cisztein + Metionin | 1.47g |
| Hisztidin | 2.19g |
| Izoleucin | 4.18g |
| Leucin | 7.77g |
| Lizin | 6.33g |
| Fenil-alanin + Tirozin | 7.60g |
| Treonin | 3.12g |
| Triptofán | 0.80g |
| Valin | 4.52g |
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Csokoládé ízesítés édesítőszerrel.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Ízesítetlen.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Kurkuma latte ízesítés édesítőszerrel.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Eper ízesítés édesítőszerrel.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Banán ízesítés édesítőszerrel.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Kávé és dió ízesítés édesítőszerrel.
- Myvegan
- 250-450g
- Vegetáriánus
- Vegán
- MyVegan
Gyakran együtt rendelve
+
Teljes összeg: 8 280 Ft
Mindkettőt a kosárba rakom
Impact Vegan Protein Blend
Újraformált növényi fehérje borsó- és babfehérjéből - Új ízek!
-
Vegetáriánus
-
Vegán
4 790 Ft
Raktáron
BLACK FRIDAY WEEK! -40% mindenre* | Kuponkód: FEKETE
Töltsd le a MyProtein alkalmazást, és aktiváld az értesítéseket, hogy exkluzív ajánlatainkat közvetlenül a telefonodra küldjük.
'
Teljesen mentes a nemkívánatos extráktól - ez a természetes keverék tele van esszenciális aminosavakkal és 24 g fehérjét tartalmaz adagonként. Alkalmas bárkinek, aki növényi-alapú étrendet követve edz. A borsó- és a fava bab fehérje izolátumokkal — a Vegan Protein Blend úgy lett megalkotva, hogy segítse céljaid elérését.
Fedezz fel még több terméket a Myvegan kínálatunkból itt.
- 22g teljes értékű fehérje adagonként*
- Csak 110 kalória adagonként*
- Teljes aminosav profil
- Továbbfejlesztett íz és textúra
*Tápértékek az eper íz alapján.
Kizárólag növényi alapanyagokat tartalmaz, így alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára
Csak növényi eredetű forrásokból készült, ez egy rendkívül kényelmes módja annak, hogy minőségi fehérjét vigyünk a táplálkozásunkba, segítve az izom növekedését és fenntartását1 — függetlenül attól, hogy tömeget növelnél vagy formásodnál. És természetesen elérhető páratlan ízekkel és textúrával.
Magas fehérjetartalmú
Ezen felül 5g természetes módon előforduló BCAA-t is tartalmaz — az optimális 2:1:1 arányban Leucin, Izoleucin, és Valin. Ezek az esszenciális elágazó láncú aminosavak természetes módon megtalálhatóak a borsó és a babalapú fehérjékben, amelyek segítenek az új izom felépítésében és javításában,1 így egy kötelező kiegészítője az edzéseidnek.
Növényi fehérje borsó és fava bab felhasználásával
A Vegan Protein Blend olyan növényi fehérje, amely borsó és fava bab felhasználásával készült. A változatos fehérje forrásoknak hála biztos lehetsz abban, hogy termékünk értékes aminosavakkal táplálja izomzatod.
Ízletes növényi fehérjepor
Valóban ízletes növényi fehérjepor után kutakodsz? Akkor a Vegan Protein Blend egy tökéletes választás! A kellemes textúrájú, gyorsan és csomómentesen oldódó termék csokoládé, vanilla, eper, kávé-dió és számos egyéb ízesítésben elérhető.
Myprotein vegán fehérje, nem csak vegánok számára
Termékünk nem tartalmaz glutént, tejfehérjét és állati eredetű összetevőket, így számos speciális étrendbe beilleszthető. Amennyiben szeretnéd csökkenteni állati eredetű élelmiszer fogyasztásod, azonban nem követsz növényi étrendet, a Myprotein vegán fehérje tökéletes választás lehet kezdésnek.
1. A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartáshoz.
Mikor használjam a Impact Vegan Protein fehérjét?
Ez a fehérjekeverék egy rendkívül sokoldalúan felhasználható termék, alap kelléke a konyhának, ha növényi étrendet követsz.
A Myprotein Vegan Protein Blend lehetséges felhasználásai:
1. Reggeli — adj egy adagolókanállal a reggeli zabkásába, palacsintákba vagy turmixokba extra fehérjebevitelnek a napindításhoz.
2. Edzés után — Támogasd edzéseid és igyál egy turmixot 30 perccel edzés előtt és/vagy után. Egyszerűen adj ¾ nagy adagolókanállal (30 g) 250 ml vízhez vagy növényi tejhez és shakerben vagy turmixgépben keverd össze. Alternatívaként kreatívkodhatsz is és belerakhatod kedvenc mogyoróvajadat is a turmixba.
3. Sütés — Kiválóan használható sütéshez is. Adj egy adagolókanállal a következő adag brownieba.
Mivel használható jól együtt a Imapct Vegan Protein fehérje?
Ha szereted a Vegan Protein Blend termékünket, akkor szeretni fogod a Vegan Protein Cookie finomságunkat is. Egy finom snack megoldás, ha éppen úton vagy, vagy éppen egy gyors vegán harapnivalóra vágysz. Segít fedezni a vegán fehérjebeviteled - és nem utolsó sorban segít távol maradni a snack automaták kísértésétől.
Ezen kívül nagyon fontos a napi mikrotápanyag bevitel is - a Vegan A-Z Multivitamin termékünk 22 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, benne B12-vitaminnal, ami támogatja az immunrendszert, az anyagcserét és az idegrendszert is - tökéletes edzés mellé és a mindennapi jóléthez2.
Száraz, hűvös, közvetlen napfénytől védett helyen tárolandó. Használja ezt a terméket egy aktív életmód és kiegyensúlyozott étrend részeként. Vegetáriánusok és vegánok is fogyaszthatják.
2. B12-vitamin hozzájárul a normál energia-anyagcsere folyamatokhoz, és az ideg- és immunrendszer normál működéséhez.
Tejet is feldolgozó üzemben készült
Ízesítetlen: Fehérjekeverék (100%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum).
Csokoládé ízesítés: Fehérjekeverék (87%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Zsírszegény Kakaópor, Természetes aromák, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Kávé & Dió ízesítés: Fehérjekeverék (89%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Kávépor, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Alma kivonat, Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Kurkuma Latte ízesítés: Fehérjekeverék (87%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Kurkumapor, Sűrítőanyag (Xantángumi), őrölt Fahéj, Édesítőszer (Szukralóz).
Eper ízesítés: Fehérjekeverék (92%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Színezék (Cékla vörös), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Banán ízesítés: Fehérjekeverék (93%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Antioxidáns (D-Alfa Tokoferol)), Kurkumaolaj kivonat, Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Répatorta ízesítés: Fehérjekeverék (91%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Aroma, Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Csomósodást gátló anyag (Szilícium-dioxid), Antioxidáns (D-Alfa Tokoferolok)), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Kakaó & Narancs ízesítés: Fehérjekeverék (85%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Kakaópor, Zsírszegény kakaópor, Természetes aromák, Narancslé por (benne emulgeálószer (Gumiarábikum)), Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Csomósodást gátló anyag (Szilícium-dioxid), Antioxidáns (D-Alfa Tokoferolok)), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Áfonya & Fahéj ízesítés: Fehérjekeverék (90%) (Borsófehérje izolátum, Fava bab izolátum), Természetes aromák, Áfonyalé por (benne emulgeálószer (Gumiarábikum)), Növényi krémesítő (Magas olajsavtartalmú napraforgóolaj, Természetes aroma, Csomósodást gátló anyag (Szilícium-dioxid), Antioxidáns (D-Alfa Tokoferolok)), Sűrítőanyag (Xantángumi), Édesítőszer (Szukralóz).
Adag mérete - 3/4 adagolókanál (30g)
Adagok száma - 8 (250g), 16 (500g), 33 (1kg), 83 (2.5kg)
Tápanyag információ
| 100g-ban | Adagonként | |
| Energia | 1532 kJ/366 kcal | 459 kJ/110 kcal |
| Zsír | 1.8 g | 0.6 g |
| ebből telített | 0.1 g | 0 g |
| Szénhidrát | 14 g | 4.1 g |
| ebből cukor | 0.3 g | 0.1 g |
| Rost | 1.5 g | 0.5 g |
| Fehérje | 73 g | 22 g |
| Só | 0.67 g | 0.20 g |
A tápanyag információ a Eper ízesítés alapján készült, ha más ízt választ az értékek eltérhetnek.
Esszenciális aminosav profil
| Aminosavak | 100g-ban |
| Cisztein + Metionin | 1.47g |
| Hisztidin | 2.19g |
| Izoleucin | 4.18g |
| Leucin | 7.77g |
| Lizin | 6.33g |
| Fenil-alanin + Tirozin | 7.60g |
| Treonin | 3.12g |
| Triptofán | 0.80g |
| Valin | 4.52g |
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Csokoládé ízesítés édesítőszerrel.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Ízesítetlen.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Kurkuma latte ízesítés édesítőszerrel.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Eper ízesítés édesítőszerrel.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Banán ízesítés édesítőszerrel.
Keverésre kész vegán fehérjepor keverék borsófehérjével és fava bab izolátummal. Kávé és dió ízesítés édesítőszerrel.
- Myvegan
- 250-450g
- Vegetáriánus
- Vegán
- MyVegan
Gyakran együtt rendelve
+
Teljes összeg: 8 280 Ft
Mindkettőt a kosárba rakom
Mások ezeket is megvásárolták:
Vásárlói vélemények
Top vásárlói vélemények
Amikor a vélemény ételre vagy kozmetikai termékre utal az eredmény egyénenként eltérő lehet. A felhasználói vélemények függetlenek és nem képviselik a The Hut Group véleményét.
Nagyon finom
Szerintem nagyon finom fehérje, a vegán fajták közül különösen jó íze van! Szinte minden ízt kipróbáltam, ami a kedvenc lett, az a fehércsokis-málnás és a kávé-diós.
Segítségedre volt?
Legjobb vegán protein
Én a vaníliásat vettem, sajnos magának a fehérjének az ízét nem szeretem, ebben pedig kifejezetten kiérződik. Eddig shake formájában ittam mandulatejjel és nagyon finom volt, tehát ha valakinek nincs ellenére a fehérje utóíze, teljesen iható. Shakerben jól oldódik, talán ne a pohár aljára hanem a tetejére szórd rá, hogy ne maradjon az alján feloldatlan por. Kipróbáltam vele egy vegán french toast receptet is, az is szuper volt.Ezekkel ajánlom:mandulatej, french toast
Segítségedre volt?
Csokis fehérje
Csak az ízével volt gondom, nekem köze nem volt a csokihoz ezt az ízt nem feltétlen ajánlanám, inkább a vaníliát venném legközelebb
Segítségedre volt?
Legjobb ízesítetlen növényi fehérje
Végre megtaláltam a megfelelő proteint. Sajnos az előző ízesítetlen növényi fehérje olyan volt mintha homokot innék, hiába adtam hozzá bármit is. Amik ízesítettek meg nekem nagyon nagyon édesek. Ez viszont szuper, nem "homokos", nem édes, tök jó :D köszönöm!Ezekkel ajánlom:200ml növényi tej (cukormentes) + 200ml víz :)
Segítségedre volt?
Kedvenc vegan fehérjém
Sok vegan fehérjét próbàltam már, de eddig ez volt a kedvencem. A vaníliásat, csokisat, csokis-karamellás-mogyorósat és a fehércsokis-málnásat is tudom ajánlani. Zabkásába szoktam tenni, könnyen oldódik, bár egy kis vízzel érdemes előtte elkeverni.
Segítségedre volt?
Nagyon szuper
Nagyon finom a vaníliás és csokis is. Nagyon jól oldódik, nincs homokos érzet.
Segítségedre volt?
Chocolate Peanut Caramel
Többféle vegán fehérjeport próbáltam már, ez eddig a legjobb ízben és oldhatóságban is.
Segítségedre volt?
Epres Vegan Protein Blend
Általában csoki/ sós karamell ízben rendelem , viszont a mostani rendelesemnél ez az íz nem volt elérhető . Epres verziót választottam helyette ebből a vegan fehérjeporból , ami borzasztó . Mosogatószer utóíze van .
Segítségedre volt?
Isteni Fehércsoki-málna
Nagyon finom íze van és az állaga is szuper. Nincs utóíze, mint a legtöbb vegán fehérjének és nem is szemcsés. Kevesebbb vízzel isteni puding állaga van.
Segítségedre volt?
Csokis
Egy éve fogyasztom, most viszont megváltozott az íze. Kevésbe csokis a csokis:(
Segítségedre volt?
