A BMI eredményének értelmezése:

Ahelyett, hogy a számok miatt aggódnál a mérlegen bármilyen kontextus nélkül. Felhasználtuk a testmagasságod és testsúlyod a testtömeg-indexed (BMI) kiszámításához, hogy megtudhassa melyik súlytartományba tartozol.

BMI tartományok:

Kevesebb, mint 18.5 - A sovány kategóriába tartozol. Ez arra utalhat, hogy nem eszel eleget, vagy jelezhet lehetséges mögöttes betegségeket is. Orvosod segíthet abban az esetben, ha aggályaid vannak testsúlyod miatt.
18.5 és 24.9 között - Ez az egészséges súlytartomány. Ne hagyd abba, szép munka!
25 to 29.9 - A túlsúlyos kategória. Lehet, hogy felesleges zsírraktárakat cipelsz magadon, vagy nagy mennyiségű izomtömeget sikerült magadra építeni. A legjobb az egészséges szokások kialakítása, mint az egészséges táplálkozás és az aktívabb életmód.
30+ - Az elhízott tartomány. Több oka is lehet, hogy ebbe a kategóriába tartozol, próbáld meg ellenőrizni, hogy egészséges életmódot folytatsz-e, az egészséges táplálkozás és az aktív életvitel segítségével.

A BMI pontossága:

A BMI a magasságát és a súlyát veszi figyelembe, egy súlytartományba való besoroláshoz. Azonban a kalkulátor nem képes különbséget tenni az izom és a zsír között. Tehát, ha nagyobb izomtömeggel rendelkezel - ami sűrűbb és ezért nehezebb, mint a zsír - akkor elképzelhető, hogy a túlsúlyos vagy az elhízott kategóriába kerülsz.

A BMI kalkulátor nem képes figyelembe venni az életkorod, nemed, etnikai hovatartozásod, vagy ha esetleg terhes vagy, ezért javasoljuk, hogy fordulj orvosodhoz vagy egészségügyi szakemberekhez, ha bármilyen aggályod van a testsúlyoddal kapcsolatban.