Valami gyorsat keresel vacsorára? Máris segítünk. Készítsd el a zöldséges leveles tészta receptünket, melynek elkészítése csupán 20 perc.
Mivel szép lassan minden visszatér a régi kerékvágásba, és újra beülhetünk kedvenc éttermeinkbe, így vége az órákig tartó, macerás receptek idejének. Biztosan te is inkább valami gyorsan összedobható vacsorára vágysz. Hát, mi el is hoztunk egy ilyet.
Rengeteg zöldség felhasználásával és bőséges feta sajttal, ez a különlegesen könnyű zöldséges leveles tészta hihetetlen ízélményt biztosít. Próbáld ki bátran, és meglátod, máskor is asztalodra kerül majd!
Adag: 4Hozzávalók
- 1 csomag félkész leveles tészta
- 3 ek. pesto
- 1 cukkini (szeletelt)
- 1 lilahagyma vagy vöröshagyma (szeletelt)
- 2 paprika (szeletelt)
- koktélparadicsom (felezett)
- 100g zsírszegény feta sajt
- só & bors
- chili pehely
- friss petrezselyem
Elkészítés módja
- Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra!
- Tekerd ki vagy nyújtsd ki vékonyra a félkész leveles tésztát egy sütőpapírra! Hajtsd vissza a széleit, hogy egy ujjnyi vastagsású pereme legyen a tésztának! Kend meg a közepét pestoval!
- Helyezd az összes szeletelt zöldséget egyenletesen elosztva a tésztára, majd morzsold rá a zsírszegény feta sajtot is! Ízesíts sóval, borssal és chili pehellyel, majd süsd készre a sütőben 20 perc alatt!
- Friss petrezselyemmel díszítsd, majd szeleteld fel! Fogyaszd jóízűen!
BBQ csirkés calzone recept
A szaftos csirkével és nyúlós mozzarellával töltött csirkés calzone receptünk egy igazi szenzáció!
Tortilla torta recept
Mi se gondoltuk volna, hogy tortilla ételekkel még tudunk újat mutatni... de aztán megalkottuk ezt a tortilla torta csodát.
Buffalo Karfiolos Vegán Taco Recept
Turbózd fel a húsmentes hétfőket az izgalmas vegán karfiolos taco recept segítségével!
Táplálkozási információk
| Kalóriák | 282 |
|---|---|
| Teljes zsír | 16g |
| Összes szénhidrát | 23g |
| Fehérje | 9g |
Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.
Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.
Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.
