Készítsd el a legfinomabb sütőtökös latte ízű fehérje szeleteket idén Halloweenra, vagy bármikor, amikor csak megkívánod! Ez a magas fehérjetartalmú halloweeni recept az év bármelyik időszakában tökéletes fehérjés nassolnivaló.
A sütőtök püré és a tejeskávé ízű Impact Whey Protein teszik a fehérjeszeleteket olyan ellenállhatatlanul finommá, a kókuszolaj és a tej pedig a kötőanyagok, amik az egészet összetartják.
Adag: kb. 10 db
Hozzávalók:
100 g aprószemű zabpehely vagy Instant Zab
150 g tejeskávé ízű Impact Whey Protein
1 mokkáskanál fahéj
1 mokkáskanál őrölt gyömbér
25-50 ml tej
100 g sütőtök püré
25 g organikus kókuszolaj
100 g étcsokoládé
Elkészítés
Először őröld a zabpelyhet finommá aprítógépben. Ha Instant Zabot használsz, erre nincs szükség. Add hozzá a fehérjeport és a fűszereket is, majd keverd össze alaposan.
Öntsd a száraz hozzávalókhoz a tejet és a sütőtökpürét, és turmixold tovább. Végül add hozzá a kókuszolajt is és turmixold addig, amíg teljesen összeáll a tészta. Ha túl száraz lenne a keverék, adagolj hozzá kanalanként még több tejet. Ha pedig túl nedves, használj még egy kis fehérjeport.
Bélelj ki egy 20x20 cm-es tepsit folpackkal, és nyomkodd bele egyenletesen a tésztát egy kanálvég segítségével. Tedd fagyasztóba legalább 45 percre.
Ha megszilárdult, vágd szeletekre. Végül olvaszd fel a csokoládét, csorgasd a fehérjeszeletek tetejére, és tedd vissza a fagyasztóba további 10-15 percre.
Tápanyagtartalom 1 db-ra:
Kalória: 177 kcal - Szénhidrát: 13 g - Fehérje: 14 g - Zsír: 7 g
