Egyszerű, makróbarát sajtos sonkás tekercs recept

Képtelen leszel megállni egynél, ha elkészül a konyhádban ez a sajtos sonkás tekercs - de ne aggódj, ezzel nem vagy egyedül!  Ellenállhatatlan vágyat érzel egy kis sós harapnivaló iránt, amit hamar összedobhatsz, mégis isteni ízekkel kényeztet? Akkor neked szól ez a fantasztikus sajtos sonkás tekercs recept! Az elkészítése pofonegyszerű, a végeredmény pedig felülmúlja majd minden várakozásod: noha első pillantásra ez csupán egy sonkás tekercs kelt tésztából, de a közepe telis-tele van ínycsiklandó olvadt sajttal, az élményt a sonka pedig csak fokozza. Abbahagyhatatlan nasi! 

Sajtos sonkás tekercs hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta 
• Egy fújásnyi kalóriaszegény főző spray
• 1/2 csésze reszelt cheddar sajt
• 8 szelet sonka
• 1 tojás (felverve)
• 2 evőkanál szezámmag
• Cukormentes szósz a tálaláshoz 

Elkészítés

1. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra.
2. Vékonyan fújd be a tepsit a főző spray-vel, majd terítsd ki rajta a leveles tésztát. 
3. Szórd meg a tésztát a cheddar sajttal, majd helyezd el rajta a sonka szeleteket - ne szorosan egymás mellé, hagyj közöttük ki egy kis helyet. 
4. Vágd fel a tésztát csíkokra úgy, hogy minden darabba jusson egy szelet sonka. 
5. Csavard meg a tésztacsíkokat, hogy a sonka és a sajt a belsejükbe kerüljön - kicsit trükkös lehet a dolog, de ne aggódj, nem kell, hogy tökéletes legyen! 
6. A tészta tetejét kend le a felvert tojással és szórd meg szezámmaggal. 
7. Meg is van a sajtos sonkás tekercs - már csak süsd aranybarnára a sütőben 10-12 perc alatt és tálalhatod is! Cukormentes BBQ szósszal lesz igazán teljes az élmény. 

Sajtos sonkás tekercs tápérték

• Kalória: 239 kcal
• Zsír: 12,1 g
• Szénhidrát: 18,3 g
• Fehérje: 12,9 g

Cukormentes szirup

2 990 Ft

GYORS VÁSÁRLÁS

Protein Pancake Mix

4 190 Ft

GYORS VÁSÁRLÁS