RECEPTEK
Édes quesadilla recept reggelire

Valami édes finomságot keresel a napkezdéshez? Ez meg fog felelni annak!
Édes quesadilla recept
Quesadilla hozzávalók
20 g Protein Spread - (csokis-mogyorós) - 1 teljes kiörlésű tortilla
30 g mogyoróvaj - 1 banán, felszelve
- 3 eper, felszelve
- Egy maréknyi málna és áfonya (a tetejére)
Quesadilla elkészítése
- Először kend a csokis Protein Spread-et a tortilla lap egyik felére. Utána pedig jöhet a magyoróvajas réteg a csoki tetejére.
- Tedd a banán és eper szeleteket a rétegek tetejére, ezt követően a quesadilla másik felét hajtsd rá, hogy elfedje a tölteléket.
- Helyezd a wrappet egy serpenyőbe és süsd közepes lángon, amíg aranybarna nem lesz mind a két oldala.
- Amint megsült a quesadilla, vágd szeletekre és szórd meg még több gyümölccsel és extra olvasztott csokoládés Protein Spread-del. Kész is van a győztesek reggelije egy quesadilla recept formájában.

Tápanyagtartalom
- Kalória: 490 kcal
- Zsír: 25 g
- Szénhidrát: 60 g
- Fehérje: 20 g
További édes receptek
Csokoládés-narancsos fehérje sütemény: Ez az ínycsiklandó csokoládés-narancsos fehérje sütemény ízekben gazdag és - sajnáljuk, hogy ezt kell mondanunk, de - hihetetlenül szaftos. Protein brownie muffin recept: Épp valami brutál csokis finomságra vágysz? Akkor bemutatjuk neked ezt az ínycsiklandó brownie muffin receptet! Répatorta zabszelet: Ezek a répatorta ízű zabszeletek tökéletes egészséges csemegét jelentenek, hogy erősen indulhasson a nap. Hozzáadott cukor nélkül és nagyon minimális zsírral készült. Minden egyes szelet csupán 135 kalóriát tartalmaz, és közel 7 g fehérjét biztosít.

MyproteinHU Író és szakértő