Egyszerű és ízletes fehérjés gofri recept

„Waffles are pancakes with abs”, azaz a gofri palacsinta kockákkal. Ez a gofri recept mindenkinek segíthet elérni a kockás hasat, ugyanis a magas fehérjetartalom mellett egészséges zsírokban és szénhidrátban gazdag. Következzen egy ízletes és egyszerűen elkészíthető fehérjés gofri recept!

Fehérjés gofri recept

Protein gofri hozzávalók (2 db-hoz)

• 1 tojás
• 30 g csokoládés-banános Impact Whey Protein
• 1 mokkáskanál sütőpor
• 50 g banán
• 15 g mandulavaj
• Csokoládé ízű Cukormentes szirup
• 5 g organikus kókuszolaj
• 1 dl víz

Fehérjés gofri recept elkészítése

1. Kapcsold be a gofrisütőt és kend meg vékonyan kókuszolajjal.
2. Amíg melegszik a sütő, keverd össze először a fehérjeport a sütőporral, majd a tojással, végül hígítsd vízzel.
3. Ha már kellően felforrósodtak a sütőlapok, oszlasd el rajtuk a tésztát, hajtsd le a tetőt és a sütő erősségétől függően várj néhány percet, amíg készre sülnek a gofrik.
4. Az elkészült gofrikra kanalazz ízlés szerint mandulavajat, szeletelj rá banánkarikákat és öntsd meg az egészet egy kis cukormentes csokoládéöntettel.
5. Jó étvágyat!

Tápanyagtartalom (2 db)

• Kalória: 392 kcal
• Fehérje: 28,9 g
• Szénhidrát: 14,5 g
• Zsír: 20 g

További fehérjedús desszerteket keresel?

További fehérjedús desszerteket keresel? Akkor próbáld ki ezeket a finomságokat!

• Áfonyás protein joghurt falatkák: Ezek a fehérje joghurt falatkák a nyári délutánok legmenőbb harapnivalói lesznek - erről a kényeztetően roppanós csokiborítás és a krémesen lágy joghurtos belső gondoskodik!
• Sütőtök fűszerkeverékes-banános protein kenyér: Az éjszakák egyre hosszabbak, odakint egyre hűvösebb van, ez pedig csak egyetlen dolgot jelenthet - újra itt a sütőtök fűszerkeverék (pumpkin spice) ideje! Mi pedig azt is tudjuk, hogyan hozhatod ki a legtöbbet ebből az őszi klasszikusból. íme egy isteni protein kenyér recept, méghozzá banánnal!
• Mályvacukros protein keksz: Az omlós kekszalap és az olvasztott csokoládé, illetve a nyúlós mályvacukor miatt ez a keksz elképesztően kényeztető. Biztos, hogy egynél többet fogsz kérni.