Add át magad az ősznek ízletes őszi receptek segítségével, amelyek tökéletesen illenek a hűvösebb időjáráshoz és a rövidebb nappalokhoz. Az energiaszeletektől a kényeztető brownie-ig, ezek a fehérjedús őszi édességek mind úgy készülnek, hogy kielégítsék a sóvárgást.
Őszi receptek, amelyeket érdemes megkóstolni
1. Sütőtökös Lattés Fehérjeszelet
Őszi receptek listánk első eleme a sütőtökös lattés fehérjeszelet. Támogasd az edzéseidet és elégítsd ki az édesszájúságodat ezzel az ínycsiklandó fehérjeszelettel. Mi a titok? Az Impact Whey Protein tejsavófehérjénk, amely adagonként 21 gramm fehérjét tartalmaz, és kitűnő aminosav profillal büszkélkedhet.
Ezek a szeletek egy nagy adag Instant Zabbal kiegészítve nemcsak tápanyagokban gazdagok, de az ízük is fantasztikus. Win-win az ízlelőbimbóidnak és a fitnesz céljaidnak is.
- Kalória: 177
- Szénhidrátok: 13 gramm
- Zsír: 7 gramm
- Fehérje: 14 gramm
Sütőtökös Lattés Fehérje Szelet | Halloweeni recept
Készítsd el a legfinomabb sütőtökös latte ízű fehérje szeleteket idén Halloweenra, vagy bármikor, amikor csak megkívánod! Ez a magas fehérjetartalmú halloweeni recept az év bármelyik időszakában tökéletes fehérjés nassolnivaló.
2. Sütőtök fűszerkeverékes-banános protein kenyér
A sütőtök az őszi édességek egyik közkedvelt alapanyaga, amely különböző élelmiszerekkel és fűszerekkel párosítva remekül feldobja a borongós napokat is.Hogy mi a tippünk? Készíts egy adagot előre és fagyaszd le. Így, amikor rád tör a kibírhatatlan nassolási vágy, mindig kéznél lesz egy makróbarát megoldás, amellyel könnyedén kielégítheted a sóvárgásodat. Ráadásul a fehérjetartalma sem lebecsülendő!- Kalória: 235
- Szénhidrátok: 31 gramm
- Zsír: 5 gramm
- Fehérje: 15 gramm
Sütőtök fűszerkeverékes-banános protein kenyér
A kedvenc ízed ősszel a pumpkin spice és imádod a sütiket? Akkor ezt a protein kenyér receptet ki kell próbálnod! Mutatjuk a részleteket!
3. Sütés nélküli fehércsokis trüffel golyók
Ez az ellenállhatatlan, sütés nélküli fehércsokis trüffel golyó recept egy egyszerű, mégis lenyűgöző desszertet rejt, amelyhez nincs szükség semmilyen konyhai tapasztalatra. Nagyon könnyen elkészíthető és az eredmény egy garantáltan minden ízlést kielégítő, édes finomság - bármilyen alkalomra.- Kalória: 91
- Szénhidrátok: 3 gramm
- Zsír: 7 gramm
- Fehérje: 2 gramm
Sütés nélküli fehércsokis trüffel golyó recept
Valami egyszerű, de ízletes, fehérjedús nasira vágysz, vagy a barátaid nyűgöznéd le egy desszerttel? Ez a trüffel golyó recept a megoldás!
4. Fahéjas csiga ízű egyéjszakás zabkása
Ínycsiklandó és kellemes, tápanyagokkal teli napindító. A Fahéjas csiga ízű Impact Whey Protein egyéjszakás zabkása nemcsak finom, de 54 gramm fehérjét rejt magában, így tökéletes segítség a napi makrócéljaid teljesítésében.
- Kalória: 480
- Szénhidrátok: 50 gramm
- Zsír: 5 gramm
- Fehérje: 54 gramm
Fahéjas csiga ízű egyéjszakás zabkása recept
Ha unod már reggelire a tojást, próbáld ki ezt az egyszerű, de nagyszerű egyéjszakás zabkása receptet. A makróid mellett a lelkednek is jót fog tenni!
5. Lekváros fánk ízű sült zabkása
Kezdd a napot egy mennyei reggeli finomsággal: fánkkal! Ez az egyszerű, mégis nagyszerű recept nemcsak az ízlelőbimbóidat elégíti ki, de a napodat is 34 gramm fehérjével támogatja meg már korán reggel, így biztosan eltelít ebédig. Ragadj kanalat és merülj el ebben a krémes, gyümölccsel felturbózott zabkásában a tökéletes reggelért!- Kalória: 397
- Szénhidrátok: 47 gramm
- Zsír: 34 gramm
- Fehérje: 8.5 gramm
Lekváros fánk ízű sült zabkása recept
Egy melengető reggelire vágysz a hideg téli napokon? Próbáld ki ezt a sült zabkása receptet, ami gyerekkorod lekváros fánkjainak ízével kényeztet!
6. Fehérjés forró csoki
Hangolódj az őszre forró csokival, amely felmelegít, ugyanakkor nem veszélyezteti a fitnesz céljaidat. Ez a fehérjedús finom ital tökéletes harmóniát alkot az élvezet és a táplálkozás között.- Kalória: 193
- Szénhidrátok: 10 gramm
- Zsír: 6 gramm
- Fehérje: 23 gramm
Fehérjés forró csoki recept
Ez a szuper sűrű és krémes fehérjés forró csoki teljes lényedet átmelegíti majd a hideg, borongós napokon.
7. Ragacsos proteines csupa csoki brownie
Őszi receptek listánk utolsó eleme a proteines csupa csoki brownie. Hihetetlenül ízgazdag és nagyon csokis, mégis mindössze 99 kalóriát tartalmaz szeletenként. Csokoládés ízű Impact Whey Proteinnel felturbózva és Layered Bar proteinszelet darabkákkal megszórva fantasztikus 10 gramm fehérjével járul hozzá az edzésen nyújtott teljesítményhez.
Tízórai, edzés utáni visszatöltés vagy vacsora utáni nassolnivaló - ezek az őszi édességek a tökéletes választás. Na és az igazi kihívás? Hogy ne habzsold be őket 1 perc alatt.- Kalória: 99
- Szénhidrátok: 10 gramm
- Zsír: 2 gramm
- Fehérje: 10 gramm
Ragacsos proteines csupa csoki brownie recept
Kipróbálnál egy kényeztető, csupa csoki brownie receptet, ami feldobja a legszürkébb napokat is? Legyen egyszerű, mennyei és fehérjében gazdag? Íme!
Összefoglalás
A fenti őszi receptek segítségével kellemesen hangolódhatsz rá az őszre, ráadásul úgy teljesítheted a napi fehérjebeviteledet, hogy közben az édesszájúságodat is kielégíted. Nem kell kedvencet választanod - miért ne próbálnád ki az összeset, hogy megtudd, melyik felel meg a legjobban az ízlésednek a fehérjedús őszi édességek közül?
