Szívet-lelket melengető őszi receptek

Add át magad az ősznek ízletes őszi receptek segítségével, amelyek tökéletesen illenek a hűvösebb időjáráshoz és a rövidebb nappalokhoz. Az energiaszeletektől a kényeztető brownie-ig, ezek a fehérjedús őszi édességek mind úgy készülnek, hogy kielégítsék a sóvárgást.

Őszi receptek, amelyeket érdemes megkóstolni

1. Sütőtökös Lattés Fehérjeszelet

Őszi receptek listánk első eleme a sütőtökös lattés fehérjeszelet. Támogasd az edzéseidet és elégítsd ki az édesszájúságodat ezzel az ínycsiklandó fehérjeszelettel. Mi a titok? Az Impact Whey Protein tejsavófehérjénk, amely adagonként 21 gramm fehérjét tartalmaz, és kitűnő aminosav profillal büszkélkedhet.

Ezek a szeletek egy nagy adag Instant Zabbal kiegészítve nemcsak tápanyagokban gazdagok, de az ízük is fantasztikus. Win-win az ízlelőbimbóidnak és a fitnesz céljaidnak is.

Kalória: 177
Szénhidrátok: 13 gramm
Zsír: 7 gramm
Fehérje: 14 gramm

Sütőtökös Lattés Fehérje Szelet | Halloweeni recept

Készítsd el a legfinomabb sütőtökös latte ízű fehérje szeleteket idén Halloweenra, vagy bármikor, amikor csak megkívánod! Ez a magas fehérjetartalmú halloweeni recept az év bármelyik időszakában tökéletes fehérjés nassolnivaló.

10/27/2017 Szerző: Gökler Krisztina

2. Sütőtök fűszerkeverékes-banános protein kenyér

A sütőtök az őszi édességek egyik közkedvelt alapanyaga, amely különböző élelmiszerekkel és fűszerekkel párosítva remekül feldobja a borongós napokat is.Hogy mi a tippünk? Készíts egy adagot előre és fagyaszd le. Így, amikor rád tör a kibírhatatlan nassolási vágy, mindig kéznél lesz egy makróbarát megoldás, amellyel könnyedén kielégítheted a sóvárgásodat. Ráadásul a fehérjetartalma sem lebecsülendő!

Kalória: 235
Szénhidrátok: 31 gramm
Zsír: 5 gramm
Fehérje: 15 gramm

Sütőtök fűszerkeverékes-banános protein kenyér

A kedvenc ízed ősszel a pumpkin spice és imádod a sütiket? Akkor ezt a protein kenyér receptet ki kell próbálnod! Mutatjuk a részleteket!

10/30/2022 Szerző: Joni McMullen

3. Sütés nélküli fehércsokis trüffel golyók

Ez az ellenállhatatlan, sütés nélküli fehércsokis trüffel golyó recept egy egyszerű, mégis lenyűgöző desszertet rejt, amelyhez nincs szükség semmilyen konyhai tapasztalatra. Nagyon könnyen elkészíthető és az eredmény egy garantáltan minden ízlést kielégítő, édes finomság - bármilyen alkalomra.

Kalória: 91
Szénhidrátok: 3 gramm
Zsír: 7 gramm
Fehérje: 2 gramm

Sütés nélküli fehércsokis trüffel golyó recept

Valami egyszerű, de ízletes, fehérjedús nasira vágysz, vagy a barátaid nyűgöznéd le egy desszerttel? Ez a trüffel golyó recept a megoldás!

01/04/2023 Szerző: Lauren Dawes

4. Fahéjas csiga ízű egyéjszakás zabkása

Ínycsiklandó és kellemes, tápanyagokkal teli napindító. A Fahéjas csiga ízű Impact Whey Protein egyéjszakás zabkása nemcsak finom, de 54 gramm fehérjét rejt magában, így tökéletes segítség a napi makrócéljaid teljesítésében.

Kalória: 480
Szénhidrátok: 50 gramm
Zsír: 5 gramm
Fehérje: 54 gramm

Fahéjas csiga ízű egyéjszakás zabkása recept

Ha unod már reggelire a tojást, próbáld ki ezt az egyszerű, de nagyszerű egyéjszakás zabkása receptet. A makróid mellett a lelkednek is jót fog tenni!

01/24/2023 Szerző: Lauren Dawes

5. Lekváros fánk ízű sült zabkása

Kezdd a napot egy mennyei reggeli finomsággal: fánkkal! Ez az egyszerű, mégis nagyszerű recept nemcsak az ízlelőbimbóidat elégíti ki, de a napodat is 34 gramm fehérjével támogatja meg már korán reggel, így biztosan eltelít ebédig. Ragadj kanalat és merülj el ebben a krémes, gyümölccsel felturbózott zabkásában a tökéletes reggelért!

Kalória: 397
Szénhidrátok: 47 gramm
Zsír: 34 gramm
Fehérje: 8.5 gramm

Lekváros fánk ízű sült zabkása recept

Egy melengető reggelire vágysz a hideg téli napokon? Próbáld ki ezt a sült zabkása receptet, ami gyerekkorod lekváros fánkjainak ízével kényeztet!

01/03/2023 Szerző: Lauren Dawes

6. Fehérjés forró csoki

Hangolódj az őszre forró csokival, amely felmelegít, ugyanakkor nem veszélyezteti a fitnesz céljaidat. Ez a fehérjedús finom ital tökéletes harmóniát alkot az élvezet és a táplálkozás között.

Kalória: 193
Szénhidrátok: 10 gramm
Zsír: 6 gramm
Fehérje: 23 gramm

Fehérjés forró csoki recept

Ez a szuper sűrű és krémes fehérjés forró csoki teljes lényedet átmelegíti majd a hideg, borongós napokon.

11/11/2021 Szerző: Lauren Dawes

7. Ragacsos proteines csupa csoki brownie

Őszi receptek listánk utolsó eleme a proteines csupa csoki brownie. Hihetetlenül ízgazdag és nagyon csokis, mégis mindössze 99 kalóriát tartalmaz szeletenként. Csokoládés ízű Impact Whey Proteinnel felturbózva és Layered Bar proteinszelet darabkákkal megszórva fantasztikus 10 gramm fehérjével járul hozzá az edzésen nyújtott teljesítményhez.

Tízórai, edzés utáni visszatöltés vagy vacsora utáni nassolnivaló - ezek az őszi édességek a tökéletes választás. Na és az igazi kihívás? Hogy ne habzsold be őket 1 perc alatt.

Kalória: 99
Szénhidrátok: 10 gramm
Zsír: 2 gramm
Fehérje: 10 gramm

Ragacsos proteines csupa csoki brownie recept

Kipróbálnál egy kényeztető, csupa csoki brownie receptet, ami feldobja a legszürkébb napokat is? Legyen egyszerű, mennyei és fehérjében gazdag? Íme!

01/24/2023 Szerző: Lauren Dawes

Összefoglalás

A fenti őszi receptek segítségével kellemesen hangolódhatsz rá az őszre, ráadásul úgy teljesítheted a napi fehérjebeviteledet, hogy közben az édesszájúságodat is kielégíted. Nem kell kedvencet választanod - miért ne próbálnád ki az összeset, hogy megtudd, melyik felel meg a legjobban az ízlésednek a fehérjedús őszi édességek közül?