Nem szeretnél a sütő vagy a hűtőszekrény mellett várakozni? Abszolút megértünk.
Ez az ünnepi édesség tökéletes megoldás mindazoknak, akik minimális erőfeszítéssel szeretnének valami finomsághoz hozzájutni. A karácsonyi mézeskalács mártogatós receptünk egyértelműen az édesszájúak örömére lesz anélkül, hogy sütni-főzni kelljen egy további fogást az ünnepek idején.
Mindössze annyi a teendőd, hogy néhány hozzávaló segítségével kikeversz egy sajttortás mártogatóst, melybe kerül egy kanálnyi Impact Whey Protein is, hogy általa növeld napi fehérjebeviteled.
Ha maradt néhány mézeskalács figura - de kicsit már unod őket- , ezzel a mártogatóssal garantáltan feldobhatod bármely családi vagy baráti karácsonyi összejövetelt!
Adag: 2
Hozzávalók
- 220g zsírszegény görög joghurt
- 70g zsírszegény krémsajt
- ½ tk. édesítő (opcionális)
- 30g Impact Whey Protein (vanília)
- ½ tk. fahéj
- ½ tk. gyömbér
Tálaláshoz: 6 mézeskalács figura
Elkészítés módja
- Öntsd a hozzávalókat egy edénybe, és keverd össze alaposan!
- Kanalazd át egy tálaló edénybe vagy tálkába, és egyengesd el a kanál hátuljával a felszínét! Szórj a tetejére karácsonyi dekor gyöngyöket, csillagokat, hópelyheket!
- Tálald mézeskalács figurákkal, vagy ha kedved tartja, fogyaszd akár önmagában is!
Táplálkozási információk
| Kalóriák | 288 |
|---|---|
| Teljes zsír | 10g |
| Összes szénhidrát | 22g |
| Fehérje | 25g |
Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.
Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.
Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.
