Gyümölcs és zöldség smoothie: a megfelelő immunrendszerért

Immunerősítő gyümölcs és zöldség smoothie

Gyümölcs és zöldséges smoothie hozzávalók 1 adaghoz

• 2 kicsi főtt cékla (nem savanyított)

• 120 g fagyasztott bogyós gyümölcs

• 1 marék spenót

• 1 kis darab gyömbér

• 1 kis darab kurkuma

• 1 adag Impact Whey Protein (vaníliás)

• 1 evőkanál kendermag

• 100 ml szójatej 

• 2 evőkanál kefír vagy joghurt

Gyümölcs smoothie elkészítése

1. Helyezd az összes alapanyagot egy robotgépbe és addig turmixold, amíg teljesen selymes nem lesz.

2. Öntsd bele egy magas üvegpohárba és élvezd azonnal vagy tedd bele a shakeredbe és vidd el magaddal.

Tápanyag adagonként

• Kalória: 355 kcal

• Zsír: 11 g

• Szénhidrát: 30 g

• Fehérje: 32 g

További smoothie receptek

• Vegán Protein Smoothie: Nincs is annál finomabb módja, hogy növényi alapú fehérjénket elfogyasszuk, mint egy gyümölcsös vegán smoothie. Ezért is álltunk elő a tökéletes vegán turmix receptjével, hogy a leggyorsabban és legkönnyebben fogyaszthasd ezt a növényi-csodát.

• Energiadús smoothie: Teljes mértékben természetes összetevőket tartalmaz, telis-tele van esszenciális vitaminokkal és ásványi anyagokkal, melyek immunrendszerének löketet adnak, a fáradtságnak pedig hadat üzennek. Ráadásul egészséges arányban tartalmaz szénhidrátokat is, mely az izmok glikogén raktárainak feltöltéséhez szükséges.

• Vitalizáló Superfood Smoothie: A Revitalising Superfood Blend kedvenc természetes eredetű és tápláló összetevőinket tartalmazza, mint például az organikus matcha zöld tea, búzafű, maca, lucuma és spirulina.

• Wellness Superfood Smoothie: Lazulj el, és érezd jól magad ismét ezzel a hidratáló smoothie-val, mely telis-tele van fehérjével, antioxidánsokkal, így tökéletesen pozitív hatása van edzés után fogyasztva.