A táplálékkiegészítők kapcsán számos tévhit terjedt el: néha nagyon nehéz eldönteni, vajon egy-egy híresztelésnek van alapja, vagy csupán egy mítosszal van dolgunk? A kreatinnal kapcsolatosan talán még az átlagosnál is több ilyen feltételezés kering, ami sokakat visszatart attól, hogy kihasználják ennek a sokoldalú kiegészítőnek az előnyeit. Elsőként érdemes részletesebben is megismerkedned a téma alapjaival, amiben a cikkeink nagyon hatékony segítséget nyújtanak: pontosan mi is az a kreatin és mire jó? Most már alapos tudással felvértezve szembesülhetsz azzal a városi legendával, ami hozzád is biztosan eljutott már: a kreatin hajhullás mértékére gyakorolt kellemetlen hatásáról van szó. Vajon van ennek valami alapja, vagy csupán egy félreértésből adódik ez a feltételezés? Richie Kirwan táplálkozási szakértő segít, hogy egyszer és mindenkorra tisztába tegyük ezt a kérdést!
Milyen a kreatin kopaszodás mértékére gyakorolt hatása?
Richie Kirwan táplálkozási szakértő egy rövid videóban világosan összefoglal mindent, amit tudnunk érdemes a téma kapcsán!Hogy mi köze a DHT-szintnek a kopaszodáshoz? Richie erre is kitér a videóban:
"A dihidrotesztoszteron jelenléte összefüggésbe hozható a hajhullással azoknak az embereknek az esetében, akik genetikailag is hajlamosak erre. Tehát, mindenkinek, aki aggódik amiatt, hogy a kreatin DHT jelenlétével kapcsolatos összefüggése miatt hajhullást okozhat, nagyon egyszerű a tanácsom: ha genetikailag hajlamos vagy a hajhullásra, azaz tudod, hogy ez a családodban is jellemző volt többekre, akkor el kell fogadnod, hogy a kopaszodás téged sem fog elkerülni."Richie szerint semmi okunk aggódni a hajhullást miatt a kreatin fogyasztása miatt:
"Az, hogy szedsz-e kreatint vagy sem, valószínűleg teljesen mindegy és erre egyáltalán nem lesz hatással. Ha szeretnéd kihasználni azokat az előnyöket, amelyeket a kreatin szedése által élvezhetsz, ne aggódj: vedd be azt a kreatint és ne foglalkozz egy olyan mítosszal, ami egyetlen kutatás miatt terjedt el, és amihez hasonló eredményeket azóta sem publikált senki a kreatin hajhullás súlyosbodásához kapcsolódó hatásáról.”A kreatin hajhullás súlyosságát fokozó hatása tehát csak legenda? Ne higgy el mindent, amit hallasz!
Richie szakvéleménye remekül alátámasztja, miért nem szabad mindent feltétel nélkül elhinni, amit hallunk: ha valami aggaszt, érdemes alaposabban is utánaolvasni a témának, mert könnyen előfordulhat, hogy rájössz, teljesen alaptalan feltételezésekkel van dolgod, esetleg egy-egy információ félreértelmezésével, más lényeges faktorok figyelembe vétele nélkül. Nem csak a kreatin hajhullás mértékére gyakorolt hatásáról vannak azonban ilyen tévhitek: szintén a kreatin kapcsán kering egy olyan mítosz is, ami szerint BCAA-val nem szabad együtt alkalmazni - most erről a legendáról is lerántjuk a leplet, mit érdemes elhinned belőle!
Kreatin - 25% kedvezménnyel!
A legjobbat pedig a végére tartogattuk: blogunk olvasójaként szeretnénk neked egy exkluzív kuponkóddal biztosítani, hogy a lehető legjobb áron juss hozzá a kreatin adagodhoz! Használd a KREATINBLOG kódot, így a kreatin listaoldalunkon szereplő minden terméket elképesztő, 25%-os kedvezménnyel szerezheted be! Töltsd fel a polcaidat, hiszen Richie kutatómunkájának köszönhetően már a hajhullás réme sem árnyékolja be a jövőt, ha a kreatinra gondolsz!
Cikkeink kizárólag információs és tanulási célokra szabad felhasználni, és nem vehetőek orvosi tanácsnak. Ha kétségei vannak konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt étrend-kiegészítőket használna, vagy jelentős változásokat vezetne be étkezési szokásaiban.
