Vegán életvitel mellett sem kell lemondanod kedvenc ételeid és italaid többségéről. Számtalan növényi alapú élelmiszer áll rendelkezésedre, amelyek segíthetnek abban, hogy étrended változatos és kulináris örömökben bővelkedő lehessen. Weboldalunkon számos, vegán étrendet követő számára is alkalmas, ízletes és tápanyagokban gazdag étrend-kiegészítőt találhatsz. Vegán táplálék-kiegészítő formuláinkat azért alkottuk meg, hogy sport céljaidban támogathassunk!
Szeretnénk figyelmed olyan népszerű kiegészítőkre felhívni, amelyekről sokan nem gondolják, hogy kizárólag növényi alapanyagokat tartalmaznak. Olvasd el cikkünket és ismerkedj meg 5 olyan termékkel, amelyeket vegán étrendedbe könnyedén beilleszthetsz!
1. BCCA Ital
Kezdd edzésed gyümölcsös ízű, frissítő energiaitalunkkal és lépd át saját határaid! BCCA Italunk adagonkénti 5 gramm elágazó láncú aminosav (BCAA) tartalommal támogatja vegán sport sikereidet! Energiaitalunkban található aminosavak természetes módon előfordulnak a fehérje forrásokban és fontos szerepet játszanak az új izomszövetek építésében és regenerálódásában.1
Szomj csillapító üdítők koffeintartalma segíti a koncentrációs készség és figyelem fokozását, továbbá hozzájárul állóképességed növeléséhez.2 Nem érzed magad meggyőzve? Italunk B6 és B12 tartalma segítheti a kimerültség érzet késleltetését edzéseiden.3
Állati eredetű összetevőt, cukrot és szénhidrátot nem tartalmazó italunk ideális választás, ha egy extra löket energiára vágysz!
2. Baked Protein Cookie
Ízekben gazdag, ellenállhatatlanul finom, omlós csokoládé ízű. A legtöbben nem ezekre a kapcsolatokra asszociálnak a “vegán snack” kifejezés hallatán. Ízleld meg fehérjedús Baked Protein Cookie termékünk és hamar megváltozik a vegán nassolnivalókról alkotott véleményed.
Étcsokoládéban gazdag tésztát használtunk, amelyhez hozzáadtunk borsófehérjét, kókuszolajat és steviával édesítettük. Süteményünk adagonkénti 13 gramm fehérjetartalommal támogat kívánt napi tápanyagbeviteled elérésében.
3. Természetes Mogyoróvaj
A mogyoróvaj sokak számára az étrend elengedhetetlen részét képezi. Nem nehéz megérteni, miért tartják sokan kedvenc ételeik egyikének ezt az ínycsiklandozó és sokoldalú élelmiszert. De vajon vegán? A válasz meglepő módon, nem egyértelműen igen minden helyzetben. Angol blogunkon “Is Peanut Butter Vegan? | Vegan Nut Butter Recipes” címen olvashatsz többet a témában.
Természetes Mogyoróvaj termékünk 100%-ban vegán barát, és nem tartalmaz állati eredetű élelmiszereket. Így bátran fogyasztható vegán és vegetáriánus életvitel mellett is! 30%-os fehérjetartalmú ízcsodánk fogyaszthatod kenyérre kenve vagy önmagában!
4. Kreatin Monohidrát
A kreatin elengedhetetlen azon sportolók táplálék-kiegészítő arzenáljában, akik igazán kimagasló atletikus teljesítményt akarnak nyújtani az edzőteremben, futball stadionban vagy a futópályán. Tudományosan bizonyított, hogy a kreatin monohidrát hozzájárul a rövid ideig tartó, intenzív fizikai megterheléssel járó teljesítmény növeléséhez.4
A legtöbb keratint nagy koncentrációban tartalmazó élelmiszer állati eredetű. Ilyenek például a vörös húsok, a baromfifélék, több hal fajta és a tejtermékek. Kiemelkedően fontos lehet a kreatin bevitel növelése étrend-kiegészítők formájában vegán sportolók számára.
Kreatin Monohidrát készítményünk teljesen vegán-barát és jelentősen megkönnyíti az elégséges kreatin bevitel elérését egy növényi alapú étrend mellet is. Mindössze adj egy kis kanállal a turmixodhoz vagy ízletes smoothie italodhoz!
Szívesen kipróbálnád a kreatint? Most 35%-os kedvezménnyel szerezheted be a kreatin lista oldalon szereplő összes terméket. Ehhez használd vásárláskor a KREATINBLOG kuponkódot!
5. Cukormentes szirup
Ki mondta, hogy egy vegán étrend nem lehet gasztronómiai élményekben dús és ínycsiklandó? A Myprotein küldetésének érzi, hogy ezt a mítoszt lerombolja! Cukormentes szirup termékünk egy remek bizonyíték a fenti állítás megcáfolásához.
12 ellenállhatatlan ízben elérhető, édes szirupjaink között megtaláló a tejkaramella, áfonya és a juharszirup ízesítés. Önteteink nem csupán vegánok, de cukor- és zsírmentesek is! Diétád megszakítása nélkül élvezheted az édes ízek nyújtotta örömöket!
Konklúzió
Reméljük sikerült bizonyítékkal szolgálni arra, hogy egy vegán étrend sem jelent kulináris korlátokat vagy egyéb gátakat számodra. A fenti információk ismeretében, találd meg saját kedvenc vegán étrend-kiegészítőid és hozd ki a maximumot magadból!
Zöldek leszünk! | Fedezd fel a Myvegan kínálatunkat!
Aggódsz, hogy ha zöld leszel, akadályozod a haladást az edzésedben? Örömmel megerősítjük, hogy állati eredetű készítmények nélkül is abszolút elérheted a céljaidat és eljuttathatod a következő szintre edzésedet. Csakis a megszerzett tudáson múlik, hogy hogyan lásd el a szükséges lökettel a testedet, hogy növényi eredetű energiához juss.
Cikkeink kizárólag információs és tanulási célokra szabad felhasználni, és nem vehetőek orvosi tanácsnak. Ha kétségei vannak konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt étrend-kiegészítőket használna, vagy jelentős változásokat vezetne be étkezési szokásaiban.
- A fehérje hozzájárul az izomtömeg építéséhez és fenntartásához.
- A koffein hozzájárul a figyelem, koncentrációs készség és állóképesség fokozásához.
- A B6 és B12 vitamin hozzájárul a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez.
- A kreatin monohidrát hozzájárul, a rövid ideig tartó, intenzív fizikai megterheléssel járó teljesítmény növeléséhez. Az előnyös hatások napi minimum 3 gramm bevitel mellett megfigyelhetőek.
Evangeline fiatal kora óta versenyszerűen sportolt. RYA minősített vitorlás oktatóként tisztában van vele, hogy mennyire fontos a megfelelő táplálkozás az extrém és állóképességi sportokban, mivel a Team GBR csapatában és az egyetemi első számú csapat edzőjeként és kapitányaként szerzett tapasztalatot.
Szabadidejében Evangeline szeret futni, különösen maratonokat. Hétvégén vízi sportokat űzve vagy a hegyekben túrázva találod. Kedvenc estéit HIIT edzésekkel vagy guggolásokkal tölti az edzőteremben, mielőtt összedobna egy jó fűszeres ételt, egy tonna zöldséggel - yum!
Evie tapasztalatairól itt tudhatsz meg többet.
