10 futóverseny 2024-ben, amiket kár lenne kihagyni

A cikk tartalma:
- Így segíthet a futóverseny abban, hogy elérd céljaid
- 10 darab futóverseny 2024-ben
- Termékek, amelyek segíthetnek a felkészülésben
Így segíthet a futóverseny abban, hogy elérd céljaid
1. Megtanulod feszegetni a határaidat
A futóverseny során olyan versenyhelyzetbe kerülsz, ami elképesztő teljesítményt válthat ki belőled. Az akaraterő és a kitartás elengedhetetlen a célbaéréshez. Ha mentálisan és fizikálisan is összhangban vagy a testeddel, túlszárnyalhatod saját elvárásaidat és képes leszel átlendülni a holtponton. A futóverseny extra motivációt adhat, hogy többet mozogj és jobban teljesíts. Így szemed előtt lebeg egy cél, ami ösztönöz arra, hogy még elkötelezettebb és kitartóbb legyél. Képességeid fejlesztésével képes leszel személyes rekordot is dönteni. Látni a folyamatos fejlődést saját magadon csak előrébb visz a célvonal felé. Saját futósebességed fejlesztése nagy segítségedre lesz ebben. Szakszerű elvégzése az izmok és a térd ízületeinek megterhelése nélkül eredményez gyorsabb sebességet. Nem beszélve a számos előnyről, amit a futás révén tapasztalunk meg, például az erőnlét fejlődése, zsírégetés, stresszlevezetés. Tudományosan is bizonyított tény, hogy fokozza a jóllétet és boldogság hormont szabadít fel.
2. Önbizalomnövelés
Akár kezdő, akár rutinos futó vagy, egy sikeresen teljesített futóverseny rengeteget segíthet az önbizalmad növelésében. A szemed előtt lebegő cél elérése sokat hozzáad az önbecsülésedhez és kitartásodhoz. Pozitív visszacsatolást kapsz arról, hogy képes vagy elérni a kitűzött céljaid, vagy akár felülmúlni azokat. Így még több ösztönzést kapsz, hogy akár több futóverseny is felkerüljön a listádra. A kezdő futóversenyzőknek érdemes egy futási edzéstervkövetése, ami megfelelően felkészít a nagy megmérettetésre.
3. Kapcsolatépítés
4. Kutyás futóverseny: válj fitté kutyáddal együtt!
5. Egészségtudatos táplálkozás kialakítása
Az erőnlét és a futóruházat mellett a megfelelő étkezés kialakítása is elengedhetetlen. Az egészségtudatos táplálkozás és szükséges tápanyagbevitel hozzájárul a folyamatos fejlődéshez és a kitartó futáshoz. Ha elegendő tápanyagot fogyasztasz, a teljesítményedet természetes módon is növelni fogod. Jobban fogod bírni hosszútávon a futóedzéseket és futóversenyeket. Edzés előtt és után sem mindegy, mit viszel be a szervezetedbe, mivel ez is befolyásolja a megfelelő beépülést és a felszívódást. Ha még kezdő vagy a testmozgás világában és nem tudod, mit érdemes edzéseid alkalmával fogyasztani, akkor az alábbi cikkben hasznos tippeket fogsz találni.

10 darab futóverseny 2024-ben, amelyre érdemes jelentkezni
Futóverseny Budapest területén
FÖLD ALATTI FUTÁS
- Dátum: 2024.02.24.
- Helyszín: Budapest, Kőbányai pincerendszer
- Nehézségi szint: kezdő-haladó
Táv: - 0,74 km
- 3 km
- 7 km
- 14 km
- 21km km
KEK RUN
- Dátum: 2024.03.02.
- Helyszín: Budapest, Ludovika Campus, Ludovika tér 2.
- Nehézségi szint: kezdő-haladó
Táv: - 1 km
- 1,5 km
- 5 km
- 10 km
- 15 km
NN CITY RUN
- Dátum: 2024.03.24.
- Helyszín: Budapest, Várkert bazár
- Nehézségi szint: kezdő-haladó
Táv: - 5 km
- 11 km
- 21 km
K&H FUTÓEST
- Dátum: 2024.06.29.
- Helyszín: Budapest, Hősök tere
- Nehézségi szint: kezdő-haladó
Táv: - 5 km
- 10 km
- 21 km
Futóverseny a Balaton környékén
BALATON SZUPERMARATON
- Dátum: 2024.03.21-24.
- Helyszín: Siófok
- Nehézségi szint: haladó
Táv: - 196 km
ULTRABALATON
- Dátum: 2024.05.03.
- Helyszín: Balatonfüred, Aquapark
- Nehézségi szint: kezdő-haladó
Táv: - 9 km
- 13 km
- 20 km
- 27 km
- 41 km
- 221 km
GOMU 48H WORLD CHAMPIONSHIP-ULTRAVERSENYEK
- Dátum: 2024.05.21.
- Helyszín: Balatonfüred, Aquapark
- Nehézségi szint: haladó
Időtartam: 48 óra
TRIGO BADACSONY FÉLMARATON ÉS MARATON
- Dátum: 2024.06.01.
- Helyszín: Badacsony, Park u. 26.
- Nehézségi szint: kezdő-haladó
Táv: - 0,4 km
- 3 km
- 7 km
- 12 km
- 21 km
- 42 km
Kutyás futóverseny
PÉCS-ORFŰ-ABALIGET FÉLMARATON
- Dátum: 2024.06.02.
- Helyszín: Pécs, Pázmány u. 4.
- Nehézségi szint: kezdő-haladó
Táv: - 0,4 km
- 9 km
- 21 km
WINK MARATON, INTRETECH FÉLMARATON
- Dátum: 2024.09.29.
- Helyszín: Kapuvár, Eszterházi park
- Nehézségi szint: kezdő-haladó
Táv: - 5 km
- 10 km
- 21 km
42 km
Termékek, amelyek segíthetnek a felkészülésben
Energy Gel
Az Energy Gel Elite a Myprotein legújabb energia gélje, amely azért jött létre, hogy a te fejlődésedet támogassa. Teljesítőképességed maximumát hozza ki belőled, amikor a legnagyobb szükséged van rá hála a modern szénhidrát mátrixa, elektrolit keveréke és B-vitamin mátrixa miatt. Hasznos, 50 grammos tasakos kiszerelése lehetővé teszi, hogy bármikor és bárhol kényelmesen el tudd fogyasztani.
Pre Workout Gel
A Pre-Workout Gel edzés előtti fogyasztásra ajánlott különleges zselé, amely közvetlenül a tasakból fogyasztható és nem szükséges vízbe keverni. Ez a zselé a Myprotein legkényelmesebb edzés előtti táplálék-kiegészítője. A Pre-Workout Gel ideális mindazok számára, akik kényelmes, edzés előtt fogyasztható táplálék-kiegészítőt keresnek. A legjobb eredmény elérése érdekében 15 perccel edzés előtt fogyaszd el.
Protein Flapjack
A nap bármely pontján fogyasztható, amikor jól esik. Akár edzés előtt, közben, után vagy csak édesség gyanánt. A Protein Flapjack észrevétlen módon segíti napi fehérjebeviteled megemelését egy ízletes nasi formájában. Ez az energiabomba hamar helyet fog nyerni a szívedben, ha megkóstolod.
THE IN: EEA
MP Férfi Velocity Rövidnadrág
Egy kényelemes rövidnadrág extra motivációt adhat az edzéshez. Légáteresztő anyagból készült, amely egyszerre izzadságelvezető és gyorsan száradó, így minden futás alkalmával a lehető legjobban érezheted magad. A cipzáros oldalzsebekben az értékeid is biztonságban lesznek. Valamint pár Energy Gel is kényelmesen elfér bennük. Kihagyhatatlan darab!
MP Női Shape Seemless Leggings
A támogatásra és alakformálásra tervezett Shape Seamless Leggings tökéletesen az alakhoz igazodik. Szárazon tartó, izzadságelvezető technológiával készült, így kiváló társad lesz edzéseid során. Ez a több színben kapható nadrág hamar belopja magát a szívedbe, valamint hozzá illő felsőket is találsz az oldalon. Nem csak edzéshez, de mindennapi viseletnek is kiváló egy-egy rohangálós hétköznapon.
Írta: Gordán Bori
További cikkek a futásról

8 hatékony tipp kezdő futóknak | Így teheted élvezetessé a futást!
Blog bejegyzésünkben 8 hatékony tippet gyűjtöttünk össze kezdő futóknak, amelyek segíthetnek abban, hogy elvezetéssé váljon a futás.

A futás előnyei: miért jó és mi a futás hatása?
Napjainkban a futás az egyik legkedveltebb testmozgás. De vajon miért jó a futás? Melyek a futás előnyei? Kattints és tudd meg!

5 tipp a futósérülések megelőzésére
Gyakori, hogy elkezd valaki rendszeresen futni és mielőtt észbe kapna, már a kanapén fekszik jéggel a kezében. Hogyan tudjuk a futásból adódó sérüléseket megelőzni, hogy továbbra is sikeresen gyűjthessük a kilométereket?
