Ugrás a fő tartalomra

Felhasználói fiók

Edzés

Mi az a teljes függeszkedés?

Mi az a teljes függeszkedés?

2 év AgoAl Chris Appleton

Hátsó váll edzés: 4 egyszerű hátsó deltaizom gyakorlat

Hátsó váll edzés: 4 egyszerű hátsó deltaizom gyakorlat

2 év AgoAl Emily Wilcock

Ezért lehetetlen a hasi zsírégetés I Szakértő személyi edzőnk elárulja

Ezért lehetetlen a hasi zsírégetés I Szakértő személyi edzőnk elárulja

2 év AgoAl Emily Wilcock

Tricepsz letolás | Technika, előnyök és a leggyakoribb hibák

Tricepsz letolás | Technika, előnyök és a leggyakoribb hibák

2 év AgoAl Chris Appleton

Serleg guggolás | Előnyök, technika és a leggyakoribb hibák

Serleg guggolás | Előnyök, technika és a leggyakoribb hibák

2 év AgoAl MyproteinHU

Vállvonogatás kézi súlyzóval | Előnyök, kivitelezés és technika

Vállvonogatás kézi súlyzóval | Előnyök, kivitelezés és technika

2 év AgoAl MyproteinHU

5 zsírégető edzésmódszer futópadon

5 zsírégető edzésmódszer futópadon

3 év AgoAl Chris Appleton

30 perces teljes test edzés kézi súlyzóval

30 perces teljes test edzés kézi súlyzóval

3 év AgoAl Chris Appleton

A legjobb törzs- és hasizom gyakorlatok

A legjobb törzs- és hasizom gyakorlatok

3 év AgoAl Chris Appleton

Román felhúzás | Technika és a leggyakoribb hibák

Román felhúzás | Technika és a leggyakoribb hibák

3 év AgoAl MyproteinHU

Fekvő lábhajlítás: tippek, trükkök, technika

Fekvő lábhajlítás: tippek, trükkök, technika

3 év AgoAl MyproteinHU

Összetett gyakorlatok előnyei: zsírvesztés, izomépítés

Összetett gyakorlatok előnyei: zsírvesztés, izomépítés

3 év AgoAl MyproteinHU

Szűknyomás útmutató | Szűk fogású fekvenyomás előnyei, technikája

Szűknyomás útmutató | Szűk fogású fekvenyomás előnyei, technikája

3 év AgoAl Chris Appleton

Alkar edzés | 15 legjobb alkar gyakorlatok a tömegnöveléshez

Alkar edzés | 15 legjobb alkar gyakorlatok a tömegnöveléshez

3 év AgoAl MyproteinHU

Narancsbőr eltüntetése: tény vagy tévhit?

Narancsbőr eltüntetése: tény vagy tévhit?

3 év AgoAl MyproteinHU