A futás többdimenziós: egyszerre tölt fel energiával és fáraszt ki; felszabadít, de sokat követel; kikapcsol, de fókuszt igényel, és még sorolhatnánk. Így nem csoda, ha még a futás legnagyobb rajongóival is előfordul, hogy kedvetlenül néznek kedvenc futócipőjükre, és nem érzik magukban a kellő motivációt az elinduláshoz, ezért egyáltalán ne érezd magad rosszul, ha esetleg hasonló helyzetbe kerülsz. Az ilyen és ehhez hasonló, kitartást igénylő testmozgáshoz, vagy ha például a progresszív terhelés elvét szem előtt tartva edzel a fejlődés érdekében, fontos tudatosítani magadban, hogy nemcsak a testet, de az elmét is trenírozni kell, utóbbi ugyanis sokszor hajlamos hamarabb feladni a harcot. Legalábbis ezt próbálja meg elhitetni velünk. Az alábbi inspiráló futás idézetek segíthetnek az elköteleződésed megszilárdításában és emlékeztethetnek rá, hogy miért is vágtál bele ebbe az útba; meríts belőlük erőt a nehéz pillanatokban!
Futás idézetek, ha hiányzik a lendület
Következzenek a leginspirálóbb futás idézetek, amelyek garantáltan meghozzák a kedved a mozáshoz.
"Fuss gyakran. Fuss hosszan. De soha ne fusd ki az örömöt a futásból." - Julie Isphording hosszútávfutó
"Futásra vagyunk tervezve, és ezzel növeljük az esélyt a mindennapi boldogságra." - Jeff Galloway, olimpikon
"Az elején nagyon nehéz megérteni, hogy nem a többi futót kell legyőznünk. Végül megtanulod, hogy azzal a kis hanggal a fejedben versenyzel, amelyik állandóan azt akarja, hogy feladd." - George Sheehan, sportoló
"Mindannyiunknak vannak rossz napjai és rossz edzései, amikor a futás nyűg, amikor az idő csigalassan telik, amikor azon tűnődsz, miért is kezdtél bele. Ez el fog múlni." - Hal Higdon, futó
"A fájdalom, amit ma érzel, holnap már az erősséged lesz." - Tunde Oyeneyin, peloton kerékpáros
"Nem azért jöttél idáig, hogy csak idáig juss." - Ben Alldis, peloton oktató
"Fuss 20 percig, és jobb lesz a közérzeted. Fuss még 20 percig, és lehet, hogy elfáradsz. Tegyél hozzá 3 órát, és minden tagod fájni fog, de fuss tovább, megéri: olyan élénk színekben fogod látni a világot - sőt hallod és ízleled is -, hogy korábbi élményeid fakónak tűnnek majd mellette." - Scott Jurek, ultramaratonista
"Ha futni akarsz, fuss pár kilométert! Ha meg akarsz tapasztalni egy másik életet, fuss le egy maratont!" - Emil Zátopek, olimpiai sportoló
A futás az emberi közérzet egyik legősibb és legkönnyebben elérhető "édesítőszere". - Németh Csaba, terep- és ultrafutó
"A futás során megtanuljuk, hogy a fájdalom és a kitartás kéz a kézben járnak." - Lubics Szilvia, hosszútávfutó
"A futás lehetővé teszi számomra, hogy felszabadítsam az elmémet. Semmi sem tűnik lehetetlennek. Semmi sem elérhetetlen." - Kara Goucher, hosszútávfutó
"A futás nem arról szól, hogy milyen messzire mész, hanem hogy milyen messzire jutottál." - Shalane Flanagan, hosszútávfutó
"A futás nemcsak a versenyek megnyeréséről szól, hanem a küzdelem leküzdéséről és a továbblépéshez szükséges erő megtalálásáról is." - Meb Keflezighi, hosszútávfutó
"A maraton alázatossá tesz." - Bill Rodgers, sportoló
"A futásban nem számít, hogy az első, a középmezőnyben vagy az utolsó helyen érsz célba. Elmondhatod, hogy "célba értem". Ez nagy elégedettséggel tölt el." - Fred Lebow, futó
A fenti futó idézetek is azt tükrözik, hogy az elindulás és a mentális edzés sokszor nehezebb, mint a meghatározott táv vagy idő lefutása. Bízunk benne, hogy ezek a mondatok támaszt nyújtanak számodra egy-egy nehéz napon. A fizikai támogatás érdekében pedig érdemes szétnézned kínálatunkban, ahol többek között a futás közbeni üzemanyagot biztosító energia zselék, a dehidratáció elleni harcban segédkező, eletrolitokkal és vitaminokkal teli italporok vagy a regenerálódást elősegítő keverékek várnak.
Írta: Barabás Gabriella
